De hartslaggestuurde ondersteuning van eTuning past de motorondersteuning automatisch aan je hartslag aan. Het is een nieuwe functie van de Ride-modus, in de Beta-fase, voor fietsen met compatibele Shimano EP6 / EP600- en EP801-motoren.
Koppel een hartslagband of smartwatch die de hartslag via Bluetooth deelt, kies de hartslag waarbij je wilt fietsen en laat eTuning de ondersteuning voor je verhogen of verlagen. Het scherm is beschikbaar in de lichte en donkere modus. Jij trapt; eTuning past de ondersteuning aan.
Je hartslag bepaalt het doel; eTuning regelt de ondersteuning
Tot nu toe wisselde je zelf van ondersteuningsstand wanneer de klim zwaarder werd. Met hartslaggestuurde ondersteuning kies je een doelhartslag en past de automatische regeling de motorondersteuning aan om je daarbij in de buurt te brengen:
- Boven het bereik: verhoogt de ondersteuning om je te helpen de inspanning te verminderen.
- Onder het bereik: verlaagt de ondersteuning zodat je zelf meer trapkracht levert.
- Binnen het bereik: houdt het ondersteuningsniveau gelijk.
In deze schermafbeeldingen in de donkere modus is het ingestelde doel 135–145 slagen per minuut. Je ziet de hartslag boven het bereik en daarna weer daarbinnen. Dit is een voorbeeld van een instelling, geen trainingsadvies.
Zo werkt het met een Bluetooth-hartslagmeter of -smartwatch
Verbind de fiets met eTuning in de Ride-modus en koppel een hartslagmeter of horloge dat de hartslag via Bluetooth uitzendt, stel je doel in en schakel hartslaggestuurde ondersteuning in. Vanaf dat moment leest de app continu je hartslag en regelt de ondersteuning via de 15 niveaus van Fine Tune, binnen de grenzen die je hebt ingesteld.
Het is geen vaste tabel die altijd hetzelfde niveau aan elke hartslagwaarde toekent: de regeling past zich aan de ontwikkeling van je lichamelijke reactie tijdens de rit aan en corrigeert de motorondersteuning dienovereenkomstig.
Twee manieren om je doel in te stellen
Doelbereik
De meest directe optie: je stelt een minimale en maximale hartslag in en eTuning past de ondersteuning aan om je te helpen binnen dat bereik te fietsen. Je kunt dit gebruiken om je gekozen doel aan te houden tijdens een duurrit of een route met wisselende hellingen.
Wil je het doel tijdens de rit aanpassen, dan verschuiven de knoppen −5 / +5 het direct, zonder dat je de volledige instellingen hoeft te openen.
Trainen in fasen
Je kunt de training ook in fasen indelen, zoals warming-up, hoofdblok, herstel en cooling-down. Elke fase heeft een eigen duur en doel. Ride gaat automatisch van de ene fase naar de volgende en toont het huidige blok, de resterende tijd en wat er daarna komt.
- Bereik: het doel is om tussen twee hartslagwaarden te blijven.
- Limiet: het doel is om een bepaalde hartslagwaarde niet te overschrijden.
- Vrij: er is geen hartslagdoel voor de fase; je regelt de ondersteuning zelf.
Daarnaast kun je een algemene hartslaglimiet voor alle fasen instellen. Als je deze overschrijdt, neemt de ondersteuning geleidelijk toe en krijgt deze limiet voorrang op het doel van de huidige fase.
Pas de regelrespons en de ondersteuningsgrenzen aan
- Regelrespons: kies Soepel voor geleidelijke veranderingen, Gebalanceerd voor een middenweg of Direct voor een snellere reactie op hartslagveranderingen.
- Minimale en maximale ondersteuning: bepaal tussen welke niveaus de automatische regeling mag bewegen. Je kunt het maximum verlagen of het minimum verhogen om de ondersteuning aan je voorkeuren aan te passen.
- Ondersteuning OFF toestaan: als je deze optie inschakelt, kan de regeling de motorondersteuning volledig uitschakelen wanneer je hartslag onder het bereik ligt.
- Voorrang voor de stuurbediening: je kunt de ondersteuning zoals gewoonlijk handmatig wijzigen. De hartslagregeling wacht de door jou gekozen tijd voordat deze de regeling weer overneemt.
Lichte en donkere modus: alle informatie in beeld
Je kunt hartslaggestuurde ondersteuning zowel in de lichte als in de donkere modus gebruiken. Beide tonen dezelfde gegevens en bedieningselementen; de weergave verandert, niet de werking van de ondersteuning.
- Je hartslag en je doel, groot weergegeven.
- Hartslagstatus: binnen, boven of onder het bereik.
- Grafiek van de afgelopen twee minuten: de doelzone laat zien hoe je hartslag zich ontwikkelt ten opzichte van het ingestelde bereik.
- Schaal met aanwijzer: toont je huidige positie ten opzichte van het doel.
- Toegepaste ondersteuning, accu en snelheid.
Wat je nodig hebt om de functie op Shimano EP6 en EP801 te gebruiken
- Een e-bike met een compatibele Shimano EP6 / EP600- of EP801-motor.
- eTuning in de Ride-modus, verbonden met de fiets.
- Een borstband of smartwatch die de hartslag via Bluetooth uitzendt. Het is niet voldoende dat het horloge de hartslag meet of Bluetooth heeft: het moet de hartslag met andere apps kunnen delen. Apparaten die alleen via ANT+ uitzenden, zijn niet compatibel met deze functie.
- Het actieve profiel in Fine Tune met alle 15 niveaus ingeschakeld. Een geleidelijke opbouw wordt aanbevolen, met niveau 1 dicht bij het minimum en een stapsgewijze toename van de ondersteuning tussen de niveaus: hoe gelijkmatiger die opbouw, hoe nauwkeuriger de regeling kan werken.
Smartwatches die de hartslag via Bluetooth delen
Je kunt ook de hartslag van je horloge gebruiken, zonder borstband. Dit zijn tien voorbeelden met een functie voor het uitzenden van de hartslag via Bluetooth, zoals gedocumenteerd door de fabrikanten:
- Google Pixel Watch 5.
- Garmin fēnix 8.
- Garmin Forerunner 965.
- Garmin Venu 3.
- Polar Vantage V3.
- Polar Pacer Pro.
- Polar Grit X2 Pro.
- Suunto Race 2.
- Suunto Race S.
- Suunto Vertical 2.
Houd je horloge up-to-date, schakel de optie voor het delen of uitzenden van de hartslag in en selecteer het als hartslagmeter in eTuning. Sommige modellen zenden alleen uit wanneer er een activiteit is gestart. De lijst is niet volledig: ook andere horloges kunnen geschikt zijn als ze de hartslag via het standaard Bluetooth-hartslagprofiel uitzenden.
Open op de Pixel Watch de optie Verbonden fitness in de snelle instellingen en tik op Verbinden. Als die snelkoppeling niet verschijnt, vind je de functie onder Instellingen → Connectiviteit → Hartslag delen. Volg de aanwijzingen op het horloge om het koppelen te voltooien.
Veelgestelde vragen
Moet het scherm van mijn telefoon aan blijven?
Nee. De regeling blijft werken als de telefoon vergrendeld is.
Wat gebeurt er als de hartslagmeter het signaal verliest?
Ride waarschuwt je en de ondersteuning blijft op het niveau dat op dat moment actief was. Zodra de hartslag weer wordt ontvangen, wordt de regeling automatisch hervat.
Kan ik de hartslaggestuurde ondersteuning tijdens de rit uitschakelen?
Ja. Je kunt deze op elk moment uitschakelen met dezelfde knop waarmee je de functie inschakelt.
Kan ik de instellingen wijzigen zonder de rit te beëindigen?
Ja. In de bereikmodus kun je het doel verschuiven met −5 / +5. De overige instellingen zijn beschikbaar via Configureren.
Een nieuwe manier van fietsen met eTuning Ride
Hartslaggestuurde ondersteuning wordt geïntroduceerd in de Beta-fase: probeer de functie en laat ons weten wat je ervan vindt. Kies je doel en laat eTuning de ondersteuning aanpassen terwijl je trapt.
Wil je meer weten over de overige rijgegevens en -functies, lees dan ons artikel over eTuning Ride en de telemetrie van fietser en motor.