Wspomaganie według tętna w eTuning automatycznie dostosowuje wsparcie silnika do Twojego tętna. To nowa funkcja trybu Ride, w fazie Beta, przeznaczona dla rowerów z kompatybilnymi silnikami Shimano EP6 / EP600 i EP801.
Połącz pas do pomiaru tętna lub smartwatch, który udostępnia tętno przez Bluetooth, wybierz tętno, z jakim chcesz jechać, i pozwól eTuning zwiększać lub zmniejszać wspomaganie za Ciebie. Ekran jest dostępny w trybie jasnym i ciemnym. Ty pedałujesz, a eTuning dostosowuje wspomaganie.
Twoje tętno wyznacza cel, eTuning dostosowuje wspomaganie
Do tej pory to Ty zmieniałeś tryb, gdy podjazd stawał się bardziej wymagający. Dzięki wspomaganiu według tętna wybierasz docelowe tętno, a automatyczne sterowanie dostosowuje wsparcie silnika, aby pomóc Ci się do niego zbliżyć:
- Powyżej zakresu: zwiększa wspomaganie, aby pomóc Ci zmniejszyć wysiłek.
- Poniżej zakresu: zmniejsza wspomaganie, aby Twój wkład w pedałowanie był większy.
- W zakresie: utrzymuje poziom wspomagania.
Na tych zrzutach ekranu w trybie ciemnym ustawiony cel wynosi 135–145 uderzeń na minutę (ud./min). Widać tętno powyżej zakresu, a następnie ponownie w jego granicach. To przykład konfiguracji, a nie zalecenie treningowe.
Jak to działa z pulsometrem lub smartwatchem Bluetooth
Gdy rower jest połączony z eTuning w trybie Ride, połącz pulsometr lub zegarek, który przesyła tętno przez Bluetooth, określ cel i włącz wspomaganie według tętna. Od tego momentu aplikacja stale odczytuje Twoje tętno i dostosowuje wspomaganie w obrębie 15 poziomów Fine Tune, w ustawionych przez Ciebie granicach.
Nie jest to stała tabela, która zawsze przypisuje ten sam poziom do każdej wartości tętna: sterowanie dostosowuje się do zmian reakcji Twojego organizmu podczas jazdy i odpowiednio koryguje wsparcie silnika.
Dwa sposoby ustawienia celu
Zakres docelowy
Najprostsza opcja: określasz minimalne i maksymalne tętno, a eTuning dostosowuje wspomaganie, aby pomóc Ci jechać w tym przedziale. Możesz z niej korzystać, aby utrzymać wybrany cel podczas długiej jazdy wytrzymałościowej lub na trasie o zmiennym nachyleniu.
Jeśli chcesz zmienić cel podczas jazdy, przyciski −5 / +5 przesuwają go natychmiast, bez konieczności otwierania pełnej konfiguracji.
Trening podzielony na fazy
Możesz też podzielić sesję na fazy, takie jak rozgrzewka, blok główny, regeneracja i schłodzenie. Każda faza ma swój czas trwania i własny cel. Ride automatycznie przechodzi z jednej fazy do kolejnej i wyświetla bieżący blok, pozostały czas oraz informację o tym, co będzie dalej.
- Zakres: celem jest utrzymanie tętna pomiędzy dwiema wartościami.
- Limit: celem jest nieprzekraczanie określonej wartości tętna.
- Dowolna: faza nie ma celu tętna; samodzielnie sterujesz wspomaganiem.
Dodatkowo możesz określić globalny limit tętna dla wszystkich faz. Jeśli go przekroczysz, wspomaganie stopniowo wzrasta, a ten limit ma pierwszeństwo przed celem bieżącej fazy.
Dostosuj reakcję sterowania i granice wspomagania
- Reakcja sterowania: wybierz Łagodną, aby zmiany były stopniowe, Zrównoważoną dla pośredniego działania lub Natychmiastową, aby reakcja na zmiany tętna była szybsza.
- Minimalne i maksymalne wspomaganie: zdecyduj, pomiędzy którymi poziomami może działać automatyczne sterowanie. Możesz obniżyć maksimum lub podnieść minimum, aby dostosować wspomaganie do swoich preferencji.
- Zezwalaj na wspomaganie OFF: jeśli włączysz tę opcję, sterowanie może całkowicie wyłączyć wsparcie silnika, gdy tętno jest poniżej zakresu.
- Pierwszeństwo manetki sterującej na kierownicy: możesz jak zwykle zmieniać wspomaganie ręcznie. Sterowanie według tętna odczeka wybrany przez Ciebie czas, zanim ponownie przejmie kontrolę.
Tryb jasny i ciemny: wszystkie informacje na widoku
Ze wspomagania według tętna możesz korzystać zarówno w trybie jasnym, jak i ciemnym. W obu widoczne są te same dane i elementy sterujące; zmienia się wygląd, a nie działanie wspomagania.
- Twoje tętno i cel w dużym rozmiarze.
- Stan tętna: w zakresie, powyżej lub poniżej.
- Wykres z ostatnich dwóch minut: pasmo zakresu docelowego pozwala zobaczyć, jak zmienia się Twoje tętno względem ustawionego przedziału.
- Skala ze wskaźnikiem: pokazuje Twoje aktualne położenie względem celu.
- Aktualne wspomaganie, akumulator i prędkość.
Czego potrzebujesz, aby korzystać z funkcji z silnikami Shimano EP6 i EP801
- Rower elektryczny z kompatybilnym silnikiem Shimano EP6 / EP600 lub EP801.
- eTuning w trybie Ride, połączony z rowerem.
- Pas piersiowy lub smartwatch, który przesyła tętno przez Bluetooth. Nie wystarczy, że zegarek mierzy tętno lub ma Bluetooth: musi umożliwiać udostępnianie tętna innym aplikacjom. Urządzenia przesyłające dane wyłącznie przez ANT+ nie są kompatybilne z tą funkcją.
- Aktywny profil Fine Tune ze wszystkimi 15 poziomami włączonymi. Zalecana jest stopniowa progresja: poziom 1 bliski minimum, a następnie wspomaganie zwiększane niewielkimi krokami między poziomami. Im bardziej równomierna progresja, tym precyzyjniej może działać sterowanie.
Smartwatche udostępniające tętno przez Bluetooth
Możesz też korzystać z pomiaru tętna z zegarka, bez pasa piersiowego. Oto dziesięć przykładów modeli z funkcją przesyłania tętna przez Bluetooth, udokumentowaną przez ich producentów:
- Google Pixel Watch 5.
- Garmin fēnix 8.
- Garmin Forerunner 965.
- Garmin Venu 3.
- Polar Vantage V3.
- Polar Pacer Pro.
- Polar Grit X2 Pro.
- Suunto Race 2.
- Suunto Race S.
- Suunto Vertical 2.
Dbaj o aktualność oprogramowania zegarka, włącz opcję udostępniania lub przesyłania tętna i wybierz go jako pulsometr w eTuning. Niektóre modele przesyłają dane tylko podczas uruchomionej aktywności. Lista nie jest wyczerpująca: inne zegarki też mogą się sprawdzić, jeśli przesyłają tętno za pomocą standardowego profilu pomiaru tętna Bluetooth.
Na Pixel Watch otwórz Połączone urządzenia fitness w szybkich ustawieniach i dotknij Połącz. Jeśli ten skrót się nie pojawia, znajdziesz tę funkcję w Ustawienia → Łączność → Udostępnianie tętna. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na zegarku, aby dokończyć parowanie.
Często zadawane pytania
Czy ekran telefonu musi być włączony?
Nie. Sterowanie działa również wtedy, gdy telefon jest zablokowany.
Co się stanie, jeśli pulsometr straci sygnał?
Ride powiadomi Cię o tym, a wspomaganie pozostanie na dotychczasowym poziomie. Gdy sygnał tętna powróci, sterowanie zostanie automatycznie wznowione.
Czy mogę wyłączyć wspomaganie według tętna podczas jazdy?
Tak. Możesz je wyłączyć w dowolnej chwili tym samym przyciskiem, którym je włączasz.
Czy mogę zmienić ustawienia bez kończenia jazdy?
Tak. W trybie zakresu możesz przesuwać cel przyciskami −5 / +5. Pozostałe ustawienia są dostępne w opcji Konfiguruj.
Nowy sposób jazdy z eTuning Ride
Wspomaganie według tętna pojawia się w fazie Beta: wypróbuj je i daj nam znać, co o nim sądzisz. Wybierz cel i pozwól eTuning dostosowywać wspomaganie, gdy pedałujesz.
Jeśli chcesz poznać pozostałe dane i funkcje jazdy, przeczytaj nasz artykuł o eTuning Ride oraz telemetrii rowerzysty i silnika.