Die Herzfrequenz-Unterstützung von eTuning passt die Motorunterstützung automatisch an deine Herzfrequenz an. Sie ist eine neue Funktion des Ride-Modus in der Beta-Phase für Fahrräder mit kompatiblen Shimano EP6 / EP600- und EP801-Motoren.
Verbinde einen Herzfrequenz-Brustgurt oder eine Smartwatch, die die Herzfrequenz per Bluetooth überträgt, wähle die Herzfrequenz, mit der du fahren möchtest, und lass eTuning die Unterstützung für dich erhöhen oder verringern. Die Anzeige ist im hellen und dunklen Modus verfügbar. Du trittst in die Pedale; eTuning passt die Unterstützung an.
Deine Herzfrequenz gibt das Ziel vor; eTuning passt die Unterstützung an
Bisher hast du selbst den Modus gewechselt, wenn der Anstieg anstrengend wurde. Mit der herzfrequenzgesteuerten Unterstützung wählst du einen Herzfrequenz-Zielwert, und die automatische Regelung passt die Motorunterstützung an, um dich diesem Ziel näherzubringen:
- Oberhalb des Bereichs: erhöht die Unterstützung, damit du dich weniger anstrengen musst.
- Unterhalb des Bereichs: verringert die Unterstützung, damit du mehr eigene Tretleistung einbringst.
- Innerhalb des Bereichs: hält die Unterstützungsstufe bei.
In diesen Screenshots im dunklen Modus ist ein Zielbereich von 135–145 Schlägen pro Minute (bpm) eingestellt. Zu sehen ist die Herzfrequenz zunächst oberhalb des Bereichs und anschließend wieder innerhalb des Bereichs. Dies ist ein Konfigurationsbeispiel und keine Trainingsempfehlung.
So funktioniert es mit einem Bluetooth-Herzfrequenzsensor oder einer Smartwatch
Wenn dein Fahrrad im Ride-Modus mit eTuning verbunden ist, verbinde einen Herzfrequenzsensor oder eine Uhr, die die Herzfrequenz per Bluetooth überträgt, lege dein Ziel fest und aktiviere die Herzfrequenz-Unterstützung. Ab dann liest die App deine Herzfrequenz kontinuierlich aus und regelt die Unterstützung über die 15 Fine-Tune-Stufen innerhalb der von dir festgelegten Grenzen.
Es handelt sich nicht um eine feste Tabelle, die jedem Herzfrequenzwert immer dieselbe Stufe zuordnet: Die Regelung passt sich daran an, wie sich deine Reaktion während der Fahrt entwickelt, und korrigiert die Motorunterstützung entsprechend.
Zwei Möglichkeiten, dein Ziel festzulegen
Zielbereich
Die einfachste Option: Du legst eine minimale und eine maximale Herzfrequenz fest, und eTuning passt die Unterstützung an, damit du innerhalb dieses Bereichs fahren kannst. Damit kannst du dein gewähltes Ziel bei einer Ausdauerfahrt oder auf einer Strecke mit wechselnden Steigungen halten.
Wenn du das Ziel während der Fahrt ändern möchtest, verschieben die Tasten −5 / +5 es sofort, ohne dass du die vollständigen Einstellungen öffnen musst.
Training in Phasen
Du kannst die Einheit auch in Phasen wie Aufwärmen, Hauptteil, Erholung und Abwärmen gliedern. Jede Phase hat ihre eigene Dauer und ihr eigenes Ziel. Ride wechselt automatisch von einer Phase zur nächsten und zeigt den aktuellen Abschnitt, die verbleibende Zeit und den nächsten Abschnitt an.
- Bereich: Ziel ist es, zwischen zwei Herzfrequenzwerten zu bleiben.
- Grenzwert: Ziel ist es, einen Herzfrequenzwert nicht zu überschreiten.
- Frei: Für diese Phase gibt es kein Herzfrequenzziel; du regelst die Unterstützung selbst.
Außerdem kannst du einen globalen Herzfrequenz-Grenzwert für alle Phasen festlegen. Wenn du ihn überschreitest, steigt die Unterstützung schrittweise an, und dieser Grenzwert hat Vorrang vor dem Ziel der aktuellen Phase.
Reaktion und Unterstützungsgrenzen anpassen
- Regelverhalten: Wähle Sanft für schrittweise Änderungen, Ausgewogen für ein mittleres Regelverhalten oder Sofort für eine schnellere Reaktion auf Herzfrequenzänderungen.
- Minimale und maximale Unterstützung: Lege fest, zwischen welchen Stufen die automatische Regelung arbeiten darf. Du kannst das Maximum senken oder das Minimum erhöhen, um die Unterstützung an deine Vorlieben anzupassen.
- Unterstützung OFF zulassen: Wenn du diese Option aktivierst, kann die Regelung die Motorunterstützung vollständig abschalten, wenn deine Herzfrequenz unterhalb des Bereichs liegt.
- Vorrang des Lenker-Bedienelements: Du kannst die Unterstützung wie gewohnt manuell ändern. Die Herzfrequenzregelung wartet die von dir gewählte Zeit ab, bevor sie wieder übernimmt.
Heller und dunkler Modus: alle Informationen im Blick
Du kannst die Herzfrequenz-Unterstützung sowohl im hellen als auch im dunklen Modus nutzen. Beide zeigen dieselben Daten und Bedienelemente; nur die Darstellung ändert sich, nicht die Funktionsweise der Unterstützung.
- Deine Herzfrequenz und dein Ziel, groß dargestellt.
- Herzfrequenzstatus: innerhalb, oberhalb oder unterhalb des Bereichs.
- Diagramm der letzten zwei Minuten: Das Zielband zeigt dir, wie sich deine Herzfrequenz im Verhältnis zum eingestellten Bereich entwickelt.
- Skala mit Markierung: Zeigt deine aktuelle Position im Verhältnis zum Ziel an.
- Aktuelle Unterstützung, Akku und Geschwindigkeit.
Was du für die Nutzung mit Shimano EP6 und EP801 benötigst
- Ein E-Bike mit einem kompatiblen Shimano EP6 / EP600- oder EP801-Motor.
- eTuning im Ride-Modus, mit dem Fahrrad verbunden.
- Einen Brustgurt oder eine Smartwatch, die die Herzfrequenz per Bluetooth überträgt. Es reicht nicht aus, dass die Uhr die Herzfrequenz misst oder Bluetooth hat: Sie muss die Herzfrequenz mit anderen Apps teilen können. Geräte, die nur über ANT+ senden, sind mit dieser Funktion nicht kompatibel.
- Das aktive Profil in Fine Tune mit allen 15 Stufen aktiviert. Empfohlen wird ein gleichmäßiger Verlauf, bei dem Stufe 1 nahe am Minimum liegt und die Unterstützung von Stufe zu Stufe allmählich zunimmt: Je gleichmäßiger dieser Verlauf ist, desto feiner kann die Regelung arbeiten.
Smartwatches, die die Herzfrequenz per Bluetooth übertragen
Du kannst auch die Herzfrequenzmessung deiner Uhr nutzen, ganz ohne Brustgurt. Hier sind zehn Beispiele mit einer Funktion zur Herzfrequenzübertragung per Bluetooth, die von den jeweiligen Herstellern dokumentiert ist:
- Google Pixel Watch 5.
- Garmin fēnix 8.
- Garmin Forerunner 965.
- Garmin Venu 3.
- Polar Vantage V3.
- Polar Pacer Pro.
- Polar Grit X2 Pro.
- Suunto Race 2.
- Suunto Race S.
- Suunto Vertical 2.
Halte deine Uhr auf dem neuesten Stand, aktiviere die Option zum Teilen oder Übertragen der Herzfrequenz und wähle sie in eTuning als Herzfrequenzsensor aus. Einige Modelle übertragen nur, während eine Aktivität läuft. Die Liste ist nicht vollständig: Andere Uhren können ebenfalls geeignet sein, wenn sie die Herzfrequenz über das standardmäßige Bluetooth-Herzfrequenzprofil übertragen.
Öffne auf der Pixel Watch in den Schnelleinstellungen Vernetzte Fitness und tippe auf Verbinden. Falls diese Verknüpfung nicht angezeigt wird, findest du die Funktion unter Einstellungen → Konnektivität → Herzfrequenz teilen. Folge den Anweisungen auf der Uhr, um die Kopplung abzuschließen.
Häufige Fragen
Muss der Bildschirm meines Smartphones eingeschaltet bleiben?
Nein. Die Regelung funktioniert auch bei gesperrtem Smartphone weiter.
Was passiert, wenn das Signal des Herzfrequenzsensors ausfällt?
Ride benachrichtigt dich, und die Unterstützung bleibt auf der bisherigen Stufe. Sobald wieder Herzfrequenzdaten empfangen werden, wird die Regelung automatisch fortgesetzt.
Kann ich die Herzfrequenz-Unterstützung während der Fahrt deaktivieren?
Ja. Du kannst sie jederzeit mit derselben Taste deaktivieren, mit der du sie aktivierst.
Kann ich die Einstellungen ändern, ohne die Fahrt zu beenden?
Ja. Im Bereichsmodus kannst du das Ziel mit −5 / +5 verschieben. Die übrigen Einstellungen findest du unter Konfigurieren.
Eine neue Art zu fahren mit eTuning Ride
Die Herzfrequenz-Unterstützung startet in der Beta-Phase: Probiere sie aus und sag uns, was du davon hältst. Wähle dein Ziel und lass eTuning die Unterstützung beim Pedalieren anpassen.
Wenn du mehr über die weiteren Fahrdaten und Fahrfunktionen erfahren möchtest, lies unseren Artikel über eTuning Ride und die Telemetrie von Fahrer und Motor.