L’assistance selon la fréquence cardiaque d’eTuning ajuste automatiquement l’aide du moteur en fonction de votre fréquence cardiaque. Il s’agit d’une nouvelle fonction du mode Ride, en phase Beta, pour les vélos équipés de moteurs Shimano EP6 / EP600 et EP801 compatibles.
Connectez une ceinture cardio ou une montre connectée qui partage la fréquence cardiaque par Bluetooth, choisissez la fréquence cardiaque à laquelle vous souhaitez rouler et laissez eTuning augmenter ou diminuer l’assistance pour vous. L’écran est disponible en mode clair et en mode sombre. Vous pédalez ; eTuning adapte l’aide.
Votre fréquence cardiaque définit l’objectif ; eTuning ajuste l’assistance
Jusqu’à présent, c’était vous qui changiez de mode lorsque la pente se durcissait. Avec l’assistance selon la fréquence cardiaque, vous choisissez une fréquence cardiaque cible et la régulation automatique adapte l’aide du moteur pour vous en rapprocher :
- Au-dessus de la plage : l’assistance augmente pour vous aider à réduire l’effort.
- En dessous de la plage : l’assistance diminue pour que vous contribuiez davantage au pédalage.
- Dans la plage : le niveau d’assistance est maintenu.
Sur ces captures en mode sombre, l’objectif configuré est de 135–145 battements par minute (bpm). On voit la fréquence cardiaque au-dessus de la plage, puis de nouveau à l’intérieur. Il s’agit d’un exemple de configuration, pas d’une recommandation d’entraînement.
Comment cela fonctionne avec un cardiofréquencemètre ou une montre connectée Bluetooth
Une fois le vélo connecté à eTuning en mode Ride, connectez un cardiofréquencemètre ou une montre qui transmet la fréquence cardiaque par Bluetooth, définissez votre objectif et activez l’assistance selon la fréquence cardiaque. L’application lit alors votre fréquence cardiaque en continu et ajuste l’assistance parmi les 15 niveaux de Fine Tune, dans les limites que vous avez configurées.
Il ne s’agit pas d’un tableau fixe qui attribue toujours le même niveau à chaque valeur de fréquence cardiaque : la régulation s’adapte à l’évolution de votre réponse pendant la sortie et corrige l’aide du moteur en conséquence.
Deux façons de configurer votre objectif
Plage cible
L’option la plus directe : vous définissez une fréquence cardiaque minimale et maximale, et eTuning ajuste l’assistance pour vous aider à rouler dans cet intervalle. Vous pouvez l’utiliser pour maintenir l’objectif que vous avez choisi lors d’une sortie d’endurance ou sur un parcours aux pentes variées.
Pour changer d’objectif pendant la sortie, les boutons −5 / +5 le décalent instantanément, sans avoir à ouvrir l’ensemble des réglages.
Entraînement par phases
Vous pouvez également structurer la séance en phases, comme l’échauffement, le bloc principal, la récupération et le retour au calme. Chaque phase possède sa durée et son propre objectif. Ride passe automatiquement d’une phase à l’autre et affiche le bloc en cours, le temps restant et le bloc suivant.
- Plage : l’objectif est de rester entre deux valeurs de fréquence cardiaque.
- Limite : l’objectif est de ne pas dépasser une valeur de fréquence cardiaque.
- Libre : la phase n’a pas d’objectif de fréquence cardiaque ; vous contrôlez vous-même l’assistance.
Vous pouvez également définir une limite globale de fréquence cardiaque pour toutes les phases. Si vous la dépassez, l’assistance augmente progressivement et cette limite est prioritaire sur l’objectif de la phase en cours.
Personnalisez la réactivité et les limites de l’assistance
- Réactivité de la régulation : choisissez Douce pour des changements progressifs, Équilibrée pour un comportement intermédiaire ou Instantanée pour une réaction plus rapide aux variations de fréquence cardiaque.
- Assistance minimale et maximale : définissez les niveaux entre lesquels la régulation automatique peut évoluer. Vous pouvez abaisser le maximum ou relever le minimum pour adapter l’aide à vos préférences.
- Autoriser l’assistance OFF : si vous activez cette option, la régulation peut supprimer complètement l’aide du moteur lorsque la fréquence cardiaque est en dessous de la plage.
- Priorité à la commande au guidon : vous pouvez modifier l’assistance manuellement comme d’habitude. La régulation selon la fréquence cardiaque attend le délai que vous avez choisi avant de reprendre la main.
Mode clair et mode sombre : toutes les informations sous les yeux
Vous pouvez utiliser l’assistance selon la fréquence cardiaque aussi bien en mode clair qu’en mode sombre. Les deux affichent les mêmes données et commandes ; seule la présentation visuelle change, pas le fonctionnement de l’assistance.
- Votre fréquence cardiaque et votre objectif, en grand.
- État de la fréquence cardiaque : dans la plage, au-dessus ou en dessous.
- Graphique des deux dernières minutes : la bande correspondant à l’objectif permet de voir comment votre fréquence cardiaque évolue par rapport à l’intervalle configuré.
- Échelle avec indicateur : elle affiche votre position actuelle par rapport à l’objectif.
- Assistance appliquée, batterie et vitesse.
Ce qu’il vous faut pour l’utiliser sur Shimano EP6 et EP801
- Un VAE équipé d’un moteur Shimano EP6 / EP600 ou EP801 compatible.
- eTuning en mode Ride, connecté au vélo.
- Une ceinture thoracique ou une montre connectée qui transmet la fréquence cardiaque par Bluetooth. Il ne suffit pas que la montre mesure la fréquence cardiaque ou dispose du Bluetooth : elle doit permettre de la partager avec d’autres applications. Les appareils qui émettent uniquement en ANT+ ne sont pas compatibles avec cette fonction.
- Le profil actif en Fine Tune avec les 15 niveaux activés. Une progression graduelle est recommandée, en partant d’un niveau 1 proche du minimum et en augmentant l’assistance petit à petit entre les niveaux : plus cette progression est régulière, plus la régulation peut être précise.
Montres connectées qui partagent la fréquence cardiaque par Bluetooth
Vous pouvez également utiliser la fréquence cardiaque de votre montre, sans ceinture thoracique. Voici dix exemples qui intègrent la fonction de transmission de la fréquence cardiaque par Bluetooth, documentée par leurs fabricants :
- Google Pixel Watch 5.
- Garmin fēnix 8.
- Garmin Forerunner 965.
- Garmin Venu 3.
- Polar Vantage V3.
- Polar Pacer Pro.
- Polar Grit X2 Pro.
- Suunto Race 2.
- Suunto Race S.
- Suunto Vertical 2.
Maintenez votre montre à jour, activez son option de partage ou de transmission de la fréquence cardiaque et sélectionnez-la comme cardiofréquencemètre dans eTuning. Certains modèles n’émettent que lorsqu’une activité est en cours. La liste n’est pas exhaustive : d’autres montres peuvent également convenir si elles transmettent la fréquence cardiaque via le profil standard de fréquence cardiaque Bluetooth.
Sur la Pixel Watch, ouvrez Activité physique connectée dans les paramètres rapides et appuyez sur Connecter. Si ce raccourci n’apparaît pas, vous trouverez la fonction dans Paramètres → Connectivité → Partager la fréquence cardiaque. Suivez les instructions de la montre pour terminer l’association.
Questions fréquentes
Dois-je laisser l’écran du téléphone allumé ?
Non. La régulation continue de fonctionner lorsque le téléphone est verrouillé.
Que se passe-t-il si le cardiofréquencemètre perd le signal ?
Ride vous avertit et l’assistance reste au niveau où elle se trouvait. Dès que la fréquence cardiaque est de nouveau reçue, la régulation reprend automatiquement.
Puis-je désactiver l’assistance selon la fréquence cardiaque pendant la sortie ?
Oui. Vous pouvez la désactiver à tout moment avec le même bouton que celui qui sert à l’activer.
Puis-je modifier les réglages sans terminer la sortie ?
Oui. En mode plage, vous pouvez décaler l’objectif avec −5 / +5. Les autres réglages sont accessibles depuis Configurer.
Une nouvelle façon de rouler avec eTuning Ride
L’assistance selon la fréquence cardiaque arrive en phase Beta : essayez-la et dites-nous ce que vous en pensez. Choisissez votre objectif et laissez eTuning ajuster l’aide pendant que vous pédalez.
Pour découvrir les autres données et fonctions de conduite, consultez notre article sur eTuning Ride et la télémétrie du cycliste et du moteur.