L’assistenza basata sulla frequenza cardiaca di eTuning regola automaticamente l’aiuto del motore in base alla tua frequenza cardiaca. È una nuova funzione della modalità Ride, in fase Beta, per biciclette con motori Shimano EP6 / EP600 ed EP801 compatibili.
Collega una fascia cardio o uno smartwatch che condivida la frequenza cardiaca via Bluetooth, scegli la frequenza cardiaca a cui vuoi pedalare e lascia che eTuning aumenti o riduca l’assistenza per te. La schermata è disponibile in modalità chiara e modalità scura. Tu pedali; eTuning adatta l’aiuto.
La tua frequenza cardiaca definisce l’obiettivo; eTuning regola l’assistenza
Finora eri tu a cambiare modalità quando la salita si faceva impegnativa. Con l’assistenza basata sulla frequenza cardiaca, scegli un obiettivo di frequenza cardiaca e il controllo automatico adatta l’aiuto del motore per avvicinarti a quell’obiettivo:
- Al di sopra dell’intervallo: aumenta l’assistenza per aiutarti a ridurre lo sforzo.
- Al di sotto dell’intervallo: riduce l’assistenza per farti contribuire di più alla pedalata.
- All’interno dell’intervallo: mantiene il livello di assistenza.
In queste schermate in modalità scura, l’obiettivo impostato è di 135–145 battiti al minuto (bpm). Si vede la frequenza cardiaca al di sopra dell’intervallo e poi di nuovo al suo interno. È un esempio di configurazione, non una raccomandazione di allenamento.
Come funziona con un cardiofrequenzimetro o uno smartwatch Bluetooth
Con la bicicletta collegata a eTuning in modalità Ride, collega un cardiofrequenzimetro o un orologio che trasmetta la frequenza cardiaca via Bluetooth, definisci il tuo obiettivo e attiva l’assistenza basata sulla frequenza cardiaca. Da quel momento, l’app legge continuamente la tua frequenza cardiaca e regola l’assistenza tra i 15 livelli di Fine Tune, entro i limiti che hai impostato.
Non è una tabella fissa che assegna sempre lo stesso livello a ogni valore di frequenza cardiaca: il controllo si adatta all’evoluzione della tua risposta durante l’uscita e corregge di conseguenza l’aiuto del motore.
Due modi per impostare il tuo obiettivo
Intervallo obiettivo
L’opzione più diretta: imposti una frequenza cardiaca minima e massima ed eTuning regola l’assistenza per aiutarti a pedalare all’interno di quell’intervallo. Puoi usarla per mantenere l’obiettivo che hai scelto durante un’uscita di fondo o un percorso con variazioni di pendenza.
Se vuoi cambiare l’obiettivo durante l’uscita, i pulsanti −5 / +5 lo spostano all’istante, senza dover accedere alla configurazione completa.
Allenamento per fasi
Puoi anche strutturare la sessione in fasi, come riscaldamento, blocco principale, recupero e defaticamento. Ogni fase ha la sua durata e il proprio obiettivo. Ride passa automaticamente da una fase all’altra e mostra il blocco attuale, il tempo rimanente e quello successivo.
- Intervallo: l’obiettivo è rimanere tra due valori di frequenza cardiaca.
- Limite: l’obiettivo è non superare un valore di frequenza cardiaca.
- Libera: non c’è un obiettivo di frequenza cardiaca per la fase; sei tu a controllare l’assistenza.
Inoltre, puoi definire un limite globale di frequenza cardiaca per tutte le fasi. Se lo superi, l’assistenza aumenta gradualmente e quel limite ha la priorità sull’obiettivo della fase attuale.
Personalizza la risposta e i limiti dell’assistenza
- Risposta del controllo: scegli Graduale per cambiamenti progressivi, Bilanciata per un comportamento intermedio o Istantanea per una risposta più rapida alle variazioni di frequenza cardiaca.
- Assistenza minima e massima: decidi tra quali livelli può muoversi il controllo automatico. Puoi abbassare il massimo o alzare il minimo per adattare l’aiuto alle tue preferenze.
- Consenti assistenza OFF: se attivi questa opzione, il controllo può eliminare completamente l’aiuto del motore quando la frequenza cardiaca è al di sotto dell’intervallo.
- Priorità del comando al manubrio: puoi modificare manualmente l’assistenza come sempre. Il controllo basato sulla frequenza cardiaca attende il tempo che hai scelto prima di riprendere il controllo.
Modalità chiara e modalità scura: tutte le informazioni a colpo d’occhio
Puoi usare l’assistenza basata sulla frequenza cardiaca sia in modalità chiara sia in modalità scura. Entrambe mostrano gli stessi dati e comandi; cambia la presentazione visiva, non il funzionamento dell’assistenza.
- La tua frequenza cardiaca e il tuo obiettivo, in grande.
- Stato della frequenza cardiaca: all’interno dell’intervallo, al di sopra o al di sotto.
- Grafico degli ultimi due minuti: la fascia dell’obiettivo permette di vedere come varia la tua frequenza cardiaca rispetto all’intervallo impostato.
- Scala con indicatore: mostra la tua posizione attuale rispetto all’obiettivo.
- Assistenza applicata, batteria e velocità.
Cosa ti serve per usarla con Shimano EP6 ed EP801
- Una e-bike con motore Shimano EP6 / EP600 o EP801 compatibile.
- eTuning in modalità Ride, collegato alla bicicletta.
- Una fascia toracica o uno smartwatch che trasmetta la frequenza cardiaca via Bluetooth. Non basta che l’orologio misuri la frequenza cardiaca o disponga del Bluetooth: deve permettere di condividerla con altre applicazioni. I dispositivi che trasmettono solo via ANT+ non sono compatibili con questa funzione.
- Il profilo attivo in Fine Tune con tutti i 15 livelli abilitati. Si consiglia una progressione graduale, partendo da un livello 1 vicino al minimo e aumentando l’assistenza poco alla volta tra un livello e l’altro: più regolare è questa progressione, più preciso può essere il controllo.
Smartwatch che condividono la frequenza cardiaca via Bluetooth
Puoi usare anche la frequenza cardiaca del tuo orologio, senza una fascia toracica. Ecco dieci esempi che includono la funzione di trasmissione della frequenza cardiaca via Bluetooth, documentata dai rispettivi produttori:
- Google Pixel Watch 5.
- Garmin fēnix 8.
- Garmin Forerunner 965.
- Garmin Venu 3.
- Polar Vantage V3.
- Polar Pacer Pro.
- Polar Grit X2 Pro.
- Suunto Race 2.
- Suunto Race S.
- Suunto Vertical 2.
Mantieni aggiornato l’orologio, attiva la sua opzione per condividere o trasmettere la frequenza cardiaca e selezionalo come cardiofrequenzimetro in eTuning. Alcuni modelli trasmettono solo quando è stata avviata un’attività. L’elenco non è esaustivo: possono essere adatti anche altri orologi, se trasmettono la frequenza cardiaca tramite il profilo standard di frequenza cardiaca Bluetooth.
Su Pixel Watch, apri Attività fisica connessa nelle impostazioni rapide e tocca Connetti. Se questa scorciatoia non compare, troverai la funzione in Impostazioni → Connettività → Condividi frequenza cardiaca. Segui le indicazioni dell’orologio per completare l’associazione.
Domande frequenti
Devo tenere acceso lo schermo del telefono?
No. Il controllo continua a funzionare con il telefono bloccato.
Cosa succede se il cardiofrequenzimetro perde il segnale?
Ride ti avvisa e l’assistenza rimane al livello in cui si trovava. Quando riceve di nuovo la frequenza cardiaca, il controllo riprende automaticamente.
Posso disattivare l’assistenza basata sulla frequenza cardiaca durante il percorso?
Sì. Puoi disattivarla in qualsiasi momento con lo stesso pulsante con cui la attivi.
Posso modificare le impostazioni senza terminare l’uscita?
Sì. Nella modalità intervallo puoi spostare l’obiettivo con −5 / +5. Le altre impostazioni sono disponibili da Configura.
Un nuovo modo di pedalare con eTuning Ride
L’assistenza basata sulla frequenza cardiaca arriva in fase Beta: provala e raccontaci cosa ne pensi. Scegli il tuo obiettivo e lascia che eTuning regoli l’aiuto mentre pedali.
Per conoscere gli altri dati e le funzioni di guida, consulta il nostro articolo su eTuning Ride e la telemetria del ciclista e del motore.